ドロップインクラス ハタヨガ
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : 初級~
対象 : 中学生以上
内容 : 呼吸を整え、ていねいにポーズをとります。
全身にくまなく意識を向けてポーズをとっていくことで、心も静かにしていきます。
体のかたい方にもやさしいバージョンで行っていきますので、ご心配なくご参加できます。
服装 : 動きやすい服でいらして下さい。
持ち物 : 飲み物 タオル
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。レンタルヨガマット(有料¥100)もあります。
受付 : クラスの前に受付をしますので、10分前にはヨガが出来る服装で受付にいらして下さい。
スタジオではお手洗いで着替えもしていただけます。
ドロップインクラス 初めてのヨガ
60分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : ヨガが初めての方~
対象 : 中学生以上
内容 : はじめてヨガを行う方むけに、やさしいポーズをとっていきます。
呼吸や体の動かし方、安全なポーズのとりかたをていねいに説明していきます。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。
ドロップインクラス リラクゼーションヨガ
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : ヨガがはじめての方~ 深くリラックスしたい方におすすめします。
対象 : 中学生以上
内容 : 座位のやさしいポーズを中心に、全身を緩めていきます。
ポーズのホールドを長くし、普段意識していない体の奥の緊張もといていきます。
最後にヨガニドラ(眠りの瞑想)を行います。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。
ドロップインクラス パワーヨガ
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : 初級~ ヨガの経験がある方 柔軟性は問いませんが、筋トレ要素も強いヨガです。
対象 : 中学生以上 肩や腰、膝に痛みのない方、健康な方
内容 : 立位を中心に、全身の筋肉をしっかりと使ってポーズをとっていきます。
バランスポーズも多く、心身を集中、調整していきます。
後半はクールダウンを行い、体を緩めます。
翌日は筋肉痛が出る可能性がありますのでご了承のうえご参加下さい。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。汗をかきますので、タオル・飲み物は必ずお持ち下さい。
※留意事項 各クラス共通
- 食事はクラスの2時間前ぐらいに済まされるか、食事前のクラス参加をおすすめします。
あまりに空腹の場合は軽いものを少しお取り下さい。満腹だと気分が悪くなることがあります。
- 体調の悪い方や飲酒されている方の参加はご遠慮いただきます。
- 現在病院にかかっている方、以前病気や怪我をして現在も支障のある方、他に不安のある方は、クラスが始 まる前に必ずご相談下さい。
- クラス中、具合が悪くなったり、身体に痛みが生じた場合は無理をせず、必ず休憩して下さい。
- クラスの見学は受け付けておりません。クラス中の撮影録音はご遠慮ください。
もちろん、終了後はご参加の方同士でご自由に記念撮影等お楽しみください。
- スタジオにはお子様の預り施設はございません。中学生以上の大人向けクラスの場合は、大変申し訳ございませ んがご家族などにスタジオの外でお子様をお世話していただくようお願い致します。
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : 初級~
対象 : 中学生以上
内容 : 呼吸を整え、ていねいにポーズをとります。
全身にくまなく意識を向けてポーズをとっていくことで、心も静かにしていきます。
体のかたい方にもやさしいバージョンで行っていきますので、ご心配なくご参加できます。
服装 : 動きやすい服でいらして下さい。
持ち物 : 飲み物 タオル
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。レンタルヨガマット(有料¥100)もあります。
受付 : クラスの前に受付をしますので、10分前にはヨガが出来る服装で受付にいらして下さい。
スタジオではお手洗いで着替えもしていただけます。
ドロップインクラス 初めてのヨガ
60分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : ヨガが初めての方~
対象 : 中学生以上
内容 : はじめてヨガを行う方むけに、やさしいポーズをとっていきます。
呼吸や体の動かし方、安全なポーズのとりかたをていねいに説明していきます。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。
ドロップインクラス リラクゼーションヨガ
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : ヨガがはじめての方~ 深くリラックスしたい方におすすめします。
対象 : 中学生以上
内容 : 座位のやさしいポーズを中心に、全身を緩めていきます。
ポーズのホールドを長くし、普段意識していない体の奥の緊張もといていきます。
最後にヨガニドラ(眠りの瞑想)を行います。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。
ドロップインクラス パワーヨガ
75分
ドロップイン式 予約不要¥1,000
レベル : 初級~ ヨガの経験がある方 柔軟性は問いませんが、筋トレ要素も強いヨガです。
対象 : 中学生以上 肩や腰、膝に痛みのない方、健康な方
内容 : 立位を中心に、全身の筋肉をしっかりと使ってポーズをとっていきます。
バランスポーズも多く、心身を集中、調整していきます。
後半はクールダウンを行い、体を緩めます。
翌日は筋肉痛が出る可能性がありますのでご了承のうえご参加下さい。
持ち物・服装・受付はハタヨガと同じです。汗をかきますので、タオル・飲み物は必ずお持ち下さい。
※留意事項 各クラス共通
- 食事はクラスの2時間前ぐらいに済まされるか、食事前のクラス参加をおすすめします。
あまりに空腹の場合は軽いものを少しお取り下さい。満腹だと気分が悪くなることがあります。
- 体調の悪い方や飲酒されている方の参加はご遠慮いただきます。
- 現在病院にかかっている方、以前病気や怪我をして現在も支障のある方、他に不安のある方は、クラスが始 まる前に必ずご相談下さい。
- クラス中、具合が悪くなったり、身体に痛みが生じた場合は無理をせず、必ず休憩して下さい。
- クラスの見学は受け付けておりません。クラス中の撮影録音はご遠慮ください。
もちろん、終了後はご参加の方同士でご自由に記念撮影等お楽しみください。
- スタジオにはお子様の預り施設はございません。中学生以上の大人向けクラスの場合は、大変申し訳ございませ んがご家族などにスタジオの外でお子様をお世話していただくようお願い致します。